Zo maak jij het verschil
Een klein gebaar kan het verschil maken
Iedereen wil zich graag goed voelen. En iedereen gunt dat een ander zich ook prettig voelt. Actief, gewaardeerd en verbonden met anderen. Toch gaat het nog wel eens mis. Een klein steuntje in de rug kan dan een groot verschil maken. Lees hier hoe je dat aanpakt.
Wanneer extra opletten
- Als je erop let, zie je duidelijk aanwijsbare momenten waarop een mens zich eenzaam kan gaan voelen. Bijvoorbeeld als een geliefde komt te overlijden, als iemand verhuist of met pensioen gaat en collega’s niet meer dagelijks ziet.
- Ook als mensen minder mobiel worden, ligt eenzaamheid op de loer.
- En door het jaar heen zijn er momenten waarop iemand zich bijzonder alleen kan voelen, zoals feestdagen of de zomerperiode.
Signalen van eenzaamheid
- Signalen van eenzaamheid kunnen zich uiten in lichamelijke signalen, zoals verslechterde zelfzorg, vermoeidheid, hoofdpijn, verhoogde spierspanning of gebrek aan eetlust.
- Maar ook psychische signalen zoals negatief zelfbeeld, weinig zelfvertrouwen, verdriet, boosheid, teleurstelling, gevoelens van zinloosheid en uitzichtloosheid en verlies van vertrouwen in andere mensen
Spreek iemand aan
- Vraag iemand hoe het ermee gaat of deze koude (of juist warme, winderige, regenachtige of grijze) dag-zonder over eenzaamheid te beginnen. Dat is een moeilijk onderwerp om over te praten. Misschien kan dat later, maar het hoeft niet.
- Nodig iemand uit voor een kopje koffie of ga zelf op bezoek. Doe samen een klusje en maak daarbij een praatje, dat kan overal over gaan. En - heel belangrijk - luister.
Bedenk een activiteit
Er is iets wat heel goed kan werken, en dat is dit: bedenk samen een activiteit voor de komende tijd. Wat zou je buur of je familielid leuk vinden om ( weer ) te gaan doen, samen met anderen? Misschien heb je zelf wel een tip. De een houdt van tuinieren, de ander van biljarten. De een wandelt graag samen, de ander gaat liever in een leesclub. Iedereen heeft wel een hobby! En een hobby kun je delen. Of wil iemand vrijwilligerswerk doen?
Kijk wat er allemaal mogelijk is
Bekijk samen wat er in de buurt allemaal gedaan en georganiseerd wordt. Maak een rondje, pak foldertjes mee of zoek online. Komt u hier niet uit, neem contact op met buurtverbinder van Participe (tel. 0172-427 500 ). De buurtverbinder kan met u meedenken.
Hebben jullie een geschikte activiteit gevonden? Misschien kun je de eerste keer meegaan, dat is wel zo gezellig. Vaak is dat al het zetje dat iemand nodig heeft om weer eens iets plezierigs gaat doen. Niet per se mét jou, maar wel dankzij jou.
En als het een terugkerende activiteit wordt, is dat helemaal goed.
Jongeren kunnen ook eenzaam zijn
Jongeren & eenzaamheid
Ook jongeren kunnen eenzaamheid ervaren. Bijna één op de vijf jongeren ervaart eenzaamheid zelfs als een zeer ernstig probleem. Het jongerenwerk heeft laagdrempelige activiteiten voor jongeren in de gemeente Alphen aan den Rijn. Tijdens deze activiteiten kun je andere jongeren leren kennen en je talenten ontdekken. Ook zijn we op straat en op veel middelbare scholen te vinden waar je met één van ons in gesprek kunt gaan. Ook met andere vragen zoals financiële problemen of het niet kunnen vinden van een stageplek of een andere vraag kan je bij de jongerenwerker uit je wijk terecht.
Wil je in contact komen met een jongerenwerker: of via Instagram: @participe_jongerenwerk
Participe: voor vragen, tips of advies
Participe is dé plek voor iedereen met een vraag over preventie en welzijn.
De professionals geven informatie, advies, kortdurende hulp, leiden toe naar gespecialiseerde hulp en zorg op maat.
Voor meer informatie: www.participealphen.nu mail info@participe.nu of bel op maandag t/m vrijdag tussen 9.00 en 17.00 uur met 0172-427 500